Zoom sur les Emotions

 

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Zoom sur les Emotions

Qu’est-ce que l’atelier Zoom sur les Emotions ?

 

L’atelier “Zoom sur les émotions”, est une approche thérapique basée sur les émotions. Elle privilègie l’autonomie (affective, financière et matériel) , sa responsabilité de ces choix et actions dans la vie et enfin prendre sa place dans la vie.  Cette approche consiste à vous accompagner vers un changement , une transformation pour du mieux être avec vous et aussi avec l’autre.

 

Le principe est de créer du sens et notre existence dans le présent, ici et maintenant, en prenant en compte nos pensées, notre corps et nos émotions. Ainsi de prendre conscience de nos fonctionnement et dysfonctionnement de les accueillir, les accepter et les intégrer pour un mieux être avec soi même.

Pourquoi le pratiquer ?

L’atelier “Zoom sur les émotions” peut se pratiquer individuellement ou en groupe, pour de très nombreuses raisons :

  • Prendre conscience de notre état d’être
  • Prendre conscience de nos comportements
  • Prendre consciences de nos croyances et nos limites
  • Aller à la découverte de Soi
  • Libérer nos émotions bloquées du passée
  • Apaiser nos douleurs psychiques et physiques
  • Explorer notre soi intérieur et l’apprivoiser
  • Apprendre le lâcher prise
  • Apprendre ce qu’est l’estime de soi,
  • Travailler sur sa confiance en soi, son image et son amour de soi
  • S’accepter tels que nous sommes.

Déroulement d’une séance

La session dure 1h30, via Zoom et se décompose en plusieurs parties distinctes :

  • Un temps de présentation de la gestalt et de tout ce qu’il peut se passer lors d’une séance
  • Un partage collectif de notre météo interne
  • Un temps d’échange et de retour sur vos problématiques actuelles.
  • Un temps d’exercice corporel en fonction de la problématique groupal

La séance se déroule assis, confortablement avec une écoute bienveillante et respectueux, sans jugement.  La participation n’est pas obligatoire, vous pouvez juste écouter dans un premier temps.

 

Le matériel nécessaire

  • Endroit calme et isolé où vous ne serez pas dérangé.e durant la séance de gestalt.
  • Bonne qualité de son (si possible casque, écouteurs ou enceinte)
  • Une couverture à conserver à proximité en cas de besoin
  • Bonne connexion internet

L’intervenante

Elodie

Elodie - Gestalt

Élodie NICOL DUCOURTIOUX

Je suis psycho-praticienne en thérapies brèves et intégratives.

Les thérapies brèves c’est un accompagnement qui s’appuie sur des outils tels que: l’hypnose, la pnl, le tapping, la dnr…

La thérapie intégrative c’est un accompagnement tourné vers la relation entre me thérapeute et son client. La relation que nous construisons a pour objectifs de mettre en conscience des situations répétitives, et enfin intégrer différemment notre vécu et les expériences de vie, pour apporter nous transformer et apporter les changements intérieurs.

Je m’intéresse au comment et non au pourquoi? Comment je vais procéder pour évoluer et grandir intérieurement.

Mon expérience s’appuie sur 15 ans dans des grands groupe en tant que formatrice mais aussi de nombreuses formations en thérapies et 7 d’expériences en tant que psycho-praticienne en cabinet.

Aujourd’hui, j’anime des ateliers sur des thématiques psycho-corporelles qui permettent d’intégrer dans mon corps et avec mes Émotions, comme par exemple les différentes émotions les repérer, les accueillir, et les accepter.

Sur l’estime de soi , la valeur que je me donne , et l’amour que je me porte, mon image et ma confiance en moi. Je propose enfin des ateliers sur la relation à soi et aux autres.

Voici le programme que nous allons aborder avec l’association mon corps, ce héros!

J’ai hâte de vous retrouver toute au long de cette année pour remettre en lien et à sa juste place votre tête, votre corps et vos émotions. Faire circuler cette énergie en vous et à l’intérieur de vous.

Quel est le rapport avec les Troubles du Comportement Alimentaire ? Et bien je suis convaincu que le symptôme (TCA) est l’arbre qui cache la forêt. Il est intéressant parfois d’oser regarder plus loin pour découvrir que dernière l’ombre de la végétation, il y a une belle lumière qui ne cherche qu’à rayonner. La question est : Comment avez vous envie de rayonner et de briller dans votre vie ?

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